Hypnose sur mesure

Laurence Papon
Hypnose ericksonienne

Indications

L’hypnose ericksonienne est composée de nombreuses techniques et protocoles qui sont autant d’outils permettant de traiter les problématiques suivantes :

Addictions

Tabac
Alcool
Drogues
Jeu
Réseaux sociaux

Comportements compulsifs

Nourriture
Alcool
Shopping

Mobilisation de ressources

Concentration
Mémoire
Motivation
Gestion du temps
Défis sportifs

Gestion des émotions

Colère
Peur
Tristesse
Dégoût
Traumas
Stress
Angoisses
Phobies
Troubles du sommeil
Burn-out

Étapes de vie

Séparation
Deuil
Licenciement

Développement personnel

Confiance en soi
Estime de soi
Créativité
Exploration personnelle

Accompagnement sur mesure

L’accompagnement sur mesure que je propose se construit à partir de l’histoire et des fonctionnements de la personne que je reçois. Il est différent pour chacun car, pour une problématique similaire, chaque individu a des motivations et des fonctionnements qui lui sont propres.

C’est pour cela qu’il n’existe, à mon sens, aucune méthode type pour arrêter de fumer ; changer un comportement alimentaire ; apaiser des colères ou des angoisses ou encore passer une étape de vie. La première séance est donc en grande partie consacrée à un échange qui permet de déterminer précisément la problématique ainsi que l’objectif recherché.

“ Ce dialogue permet d’élaborer un accompagnement personnalisé pour créer rapidement de nouveaux comportements et automatismes en ligne avec les objectifs. “

Ce dialogue met en lumière les blocages et difficultés rencontrés jusqu’alors et permet d’élaborer un accompagnement personnalisé pour créer rapidement de nouveaux comportements et automatismes en ligne avec les objectifs. Ainsi, l’objectif final, mais aussi chaque étape et outil nécessaire à son atteinte, se dessinent clairement et spécifiquement. Chacun ayant des ressources et mécanismes différents, il est difficile de donner le nombre de séances d’un accompagnement.

Mais l’hypnose est une thérapie brève, orientée vers la solution et en moyenne 3 à 5 séances permettent d’obtenir les résultats souhaités.
C’est une moyenne, ce qui signifie que dans certains cas, 1 à 2 séances suffisent à dépasser un blocage, se débarrasser d’une émotion, ou changer un comportement.
Pour d’autres, un travail un peu plus en profondeur sera nécessaire ; c’est le principe d’un accompagnement sur mesure.

Fonctionnement de l’hypnose thérapeutique

De nombreux fantasmes circulent sur l’hypnose ; la plupart véhiculés par les spectacles devenus populaires ces dernières années. Beaucoup de personnes ont peur de « perdre le contrôle », et ont souvent comme référence les comportements assez absurdes que les hypnotiseurs de spectacles provoquent chez les volontaires qui montent sur scène. Mais ce qui se passe lors d’une séance d’hypnose thérapeutique est très éloigné de ce genre de démonstrations.

“ L’hypnose permet de mobiliser les ressources utiles pour réaligner les désirs conscients avec les réflexes inconscients. ”

En réalité, l’état dans lequel on est plongé lors d’une séance d’hypnose thérapeutique est un état naturel que nous expérimentons tous chaque jour. Quand on est absorbé par un film, une musique ou un livre ; quand on se laisse aller à une rêverie ; quand on focalise son regard sur un feu de cheminée et qu on se sent « ailleurs » ; ou encore quand on ressent comme un second souffle en faisant du sport. Toutes ces expériences sont déjà des états de conscience modifiée.

C’est pour cela qu’aussi certainement que tous les êtres humains ont la capacité de dormir et de rêver, tous ont la faculté d’entrer dans cet état d’hypnose.

Lors d’une séance, on utilise cette fonction de notre cerveau pour accéder plus facilement à nos parts inconscientes, celles qui gèrent tous nos automatismes physiologiques et comportementaux, mais aussi, nos apprentissages et nos émotions. Souvent les gens sont conscients de leurs problématiques, savent même parfois d’où elles viennent, mais ne savent pas comment faire pour changer. L’hypnose permet de mobiliser les ressources utiles pour réaligner les désirs conscients avec les réflexes inconscients.

En résumé, l’hypnose n'est ni plus ni moins qu’une méthode de pédagogie du cerveau qui permet de « mettre à jour » un automatisme et de changer ainsi très rapidement un comportement ou un ressenti. Voilà pourquoi l’hypnose est aussi efficace pour se débarrasser d’un comportement dérangeant (addictions, compulsions), d’une émotion pénible (phobies, angoisses, traumas, stress), mais aussi pour activer des ressources et ancrer des apprentissages (estime de soi, confiance, créativité, motivation). Au final, loin de faire perdre le contrôle, l’hypnose ericksonienne permet au contraire, de reprendre naturellement la maîtrise de ses comportements et de ses émotions.

En mai 2013, l’académie de médecine a rendu un rapport reconnaissant l’hypnose comme l’une des 4 thérapies complémentaires ayant sa place dans les ressources de soins. Les neurosciences ont quant à elles démontré les actions réelles de l’hypnose grâce à l’imagerie médicale.

“ Loin de faire perdre le contrôle, l’hypnose ericksonienne permet au contraire de reprendre naturellement
la maîtrise de ses comportements et de ses émotions. ”

Déontologie

Les séances sont soumises au secret professionnel afin que chacun puisse s’exprimer en toute confiance.
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Il est également important de rappeler que l’hypnose ericksonienne n’est pas médicale. En aucun cas, les séances d’hypnose ne peuvent se substituer à un diagnostic et au traitement médical prescrit par un professionnel de santé. Elles permettent un accompagnement complémentaire aux thérapies conventionnelles.

L’hypnose ericksonienne

De tout temps, les états de conscience modifiée ont été utilisés pour leurs bénéfices thérapeutiques. On retrouve des références à ces pratiques il y a déjà plus de 2000 ans en Égypte ancienne. La pratique de l’hypnose a traversé les siècles et est aujourd’hui divisée en plusieurs disciplines bien distinctes.

L’hypnose de spectacle, qui comme son nom l’indique tient surtout du spectacle et n’a aucune autre fin que de divertir.
L’Hypnose médicale ou Hypnosédation qui est utilisée dans la plupart des CHU de France pour anesthésier totalement ou partiellement les patients. Cette pratique est uniquement dispensée par des médecins anesthésistes.
Enfin, l’hypnose thérapeutique avec en tête de proue, l’hypnose ericksonienne.

“ Un défaut est juste une qualité mal dosée, l’hypnose permet d’apprendre au cerveau à retrouver la juste mesure pour atteindre le comportement recherché. ”

Milton Erickson, psychiatre et psychologue américain, est considéré comme le père de l’Hypnose moderne. Il a théorisé et créé au début du XX^e siècle, une technique qui est la plus reconnue et utilisée aujourd’hui.

Son approche novatrice et révolutionnaire part du principe que tout comportement, même le plus dérangeant, a été mis en place par une part inconsciente de nous avec une intention positive. Au moment où le comportement a été créé, c’était la meilleure solution pour la personne. Au fil du temps, ce comportement est devenu un réflexe, une habitude, une addiction, voire un trait de caractère ; Il est donc presque impossible de le changer par soi-même à un niveau conscient.

Le cerveau adore les routines et tant qu’on ne lui indique pas une nouvelle direction, il continue à faire ce qui au fond n’a pas si mal marché jusqu’à présent. Mais le cerveau conserve toujours sa fonction d’apprentissage : la plasticité. Ce qui signifie que grâce aux outils pédagogiques que propose l’hypnose, il a la faculté de changer ses automatismes et les émotions associées.

L’hypnose ericksonienne est donc totalement respectueuse des individus et de leurs fonctionnements puisque son principe est que chacun possède, à un niveau inconscient, toutes les ressources pour créer les solutions à ses problématiques.

Mon parcours

Après une carrière de plus de 15 ans dans l’audiovisuel, conclue par un burn out, j’ai compris que le moment de changer de vie était venu. Quelques années auparavant, j’avais eu plusieurs expériences d’hypnose avec des résultats très probants. Notamment l’apaisement de traumas d’enfance profonds et un arrêt du tabac absolument « miraculeux » pour la fumeuse compulsive que j’étais, car, sans effort, ni manque, ni prise de poids.

“ Avec la bonne méthode,
il est simple d’apprendre
à fonctionner autrement. ”

Laurence Papon hypnose — Plutôt de nature cartésienne, j’ai voulu comprendre comment cela fonctionnait et je me suis donc formée à l’hypnose ericksonienne. J’ai alors découvert l’immense champ des possibles de cette discipline et tous les changements bénéfiques qu’elle permettait. Il est très vite devenu évident que je voulais partager cela avec d’autres et en faire mon métier.

J’ai tellement bien connu le stress, le surmenage et les comportements compulsifs ou addictifs dans ma première partie de vie, que je sais bien à quel point ils sont dérangeants voire handicapants. J’ai aussi fait pendant des années la douloureuse expérience des schémas émotionnels ancrés depuis l’enfance qui se reproduisent continuellement une fois devenu adulte. Même si l’on en a conscience et même si l’on fait de son mieux pour les éviter.

Mais, désormais, je sais aussi à quel point il est plus facile que l’on ne croit de changer cela grâce à des thérapies brèves en hypnose ; qu’avec la bonne méthode, il est simple d’apprendre à fonctionner autrement.

Au fil des séances, un mot m’est apparu comme un leitmotiv de l’accompagnement : Re-Co-Naissance. Il définit parfaitement les apprentissages et métamorphoses qui se produisent grâce à l’hypnose ericksonienne.

Formation

Je suis certifiée technicienne et praticienne en Hypnose ericksonienne par l’A.R.C.H.E École créée en 2002 par Kevin Finel, reconnue pour son enseignement et son éthique, dispensant des formations sur cinq campus en France et deux à l’international.

Je suis certifiée sur une spécialisation en hypnose et addictologie, ainsi qu’en hypnose conversationnelle et en thérapies systémiques. Je suis également formée au RITMO(c) (méthode dérivée de l’EMDR), aux techniques de PNL, à la psychopathologie et aux neurosciences pour l’accompagnement grâce à près de 1000 heures de formation.
Je contribue à l’application Med by me : séances d’auto-hypnose sur la phobie de l avion, les acouphènes et un programme pour maîtriser son poids. Ainsi qu’à l’application Stepyz avec des séances pour la gestion du stress et améliorer le sommeil.
Membre du syndicat des métiers de l’hypnose (SDMH)